El aguacate es uno de los alimentos con mayores beneficios que podemos consumir, su variedad de nutrientes hace que esta fruta sea ideal para la dieta diaria. Aunque la mayoría de las personas creen que es un vegetal es considerada una fruta y posee muchas propiedades nutritivas.
Si llevas una alimentación balanceada, el aguacate seraì una de tus armas para mantenerte sana.
HUESOS FUERTES
Gracias a la alta cantidad de vitamina K con la que dispone este fruto, tus huesos estaraìn mejor que nunca, pues la osteocalcina (una proteiìna del metabolismo oìseo) requiere de esta vitamina para su fortalecimiento.
