Las preparaciones hechas con flores amarillas y la raíz de árnica montana se han usado durante siglos para tratar moretones, torceduras, esguinces, dolores musculares y otros golpes. La planta contiene químicos antiinflamatorios llamados lactonas sesquiterpénicas, que ayudan a reducir la hinchazón, y flavonoides, que fortalece los vasos sanguíneos y mitiga los moretones.
Quienes se preguntan , primero deben saber que la ártica montana, que pertenece a la familia de las asteráceas, ha sido recomendada por los expertos durante años para aliviar diferentes dolencias físicas.
Propiedades de la árnica
Árnica montana es una planta que estimula la circulación sanguínea local y facilita la desinflamación. Funciona muy bien para calmar los dolores musculares aplicándola en infusión o en forma de crema sobre la zona dañada, dejándola actuar durante 5 minutos. Conocer para qué sirve la árnica puede ayudarte a aliviar las molestias de torceduras de tobillo y esguinces en las articulaciones.
Helenalina, la más poderosa de las lactonas sesquiterpénicas de la planta, también ha sido estudiada por los laboratorios debido a sus efectos antitumorales y su potencial para combatir la infección bacteriana estafilococo dorado.
Un estudio de 2010 concluyó que una preparación de árnica tópica con un 20% de concentración era más efectiva que una formulación de vitamina K para reducir los hematomas. Un estudio anterior de 2008 encontró que la árnica es tan eficaz como el gel de ibuprofeno para tratar la osteoartritis.
También se ha demostrado que la árnica homeopática reduce el dolor muscular en los runners y que la crema de árnica homeopática ha ayudado a los atletas con lesiones deportivas a recuperarse más rápido. La árnica también ha demostrado ser eficaz para reducir la inflamación y los hematomas postoperatorios en pacientes sometidos a cirugía estética.
Beneficios de la árnica
Debemos cuidar nuestro cuerpo para poder rendir al máximo en todas las actividades que realizamos. Somos conscientes de las molestias que pueden seguir a un día lleno de actividad. Y, a medida que envejecemos, este dolor puede comenzar a impedirnos volver a movernos tanto y disfrutar de la vida. Pero existe una solución; veamos estos beneficios de la árnica para nuestro cuerpo.
1. Alivia los golpes y moretones
Brazos golpeados, moretones y esguinces causados durante la actividad deportiva. Eso es parte de la vida cotidiana, pero puede ser muy incómodo. Sanar un hematoma rápidamente por medios naturales siempre es lo ideal. Un estudio del Departamento de Dermatología de la Universidad de Northwestern en Estados Unidos descubrió que la aplicación tópica de árnica era más efectiva que las formulaciones de vitamina K de baja concentración.
Después de un largo día de actividad física, nuestras articulaciones se hinchan y causan molestias que pueden impedirnos descansar bien por la noche o realizar nuestras actividades cotidianas. Las propiedades antiinflamatorias naturales de la árnica la hacen ideal para ayudar a proporcionar alivio temporal a las articulaciones doloridas como resultado de un esfuerzo repetido, así como a largos períodos de inactividad.
2. Descansa los músculos
Los músculos se construyen y fortalecen a través de un proceso de microdesgarro y el proceso natural de reparación del cuerpo. Esto es lo que causa el dolor en los músculos después del ejercicio. La árnica es ideal para reducir el dolor y la tensión del ejercicio, ya sea que se trate de correr un maratón, hacer 50 flexiones de brazos, un largo día en la calle o de trabajo en la casa.
3. Alivia los síntomas de la osteoartritis
Los síntomas de la osteoartritis se pueden controlar de varias maneras, incluso con ejercicios suaves y usando compresas calientes para ayudar a que las articulaciones rígidas se muevan. También ayuda el hecho de aplicar compresas frías para aliviar el dolor de las articulaciones inflamadas. De igual forma, se ha comprobado que los remedios naturales como la árnica ayudan a controlar ciertos tipos de molestias artríticas.
4. Ayuda con los calambres y espasmos
No hay nada más incómodo que la contracción aguda y dolorosa de un calambre. Los calambres nocturnos en las piernas son especialmente molestos y pueden durar minutos. La árnica en forma de gel se puede masajear suavemente en el músculo para ayudar a aliviar naturalmente la incomodidad de los calambres y espasmos.
