El consumo de la infusión de sen se utiliza habitualmente como un remedio natural para aliviar el estreñimiento ocasional. Debido a que su mecanismo de acción suele tardar entre 6 y 12 horas en manifestarse, los especialistas recomiendan ingerir una taza por la noche antes de dormir para obtener resultados durante las primeras horas del día siguiente.
Preparación y dosificación recomendada
Para elaborar esta bebida de forma adecuada, es necesario seguir ciertas proporciones con las hojas o frutos secos de la planta. Se aconseja emplear de 0,5 a 2 gramos de sen por cada 200 o 250 mililitros de agua.
El proceso de preparación consiste en verter el agua hirviendo directamente sobre la planta, dejar reposar la mezcla tapada durante un tiempo de 5 a 10 minutos y colar el líquido resultante antes de proceder a beberlo.
Pautas de uso y contraindicaciones importantes
Su uso está estrictamente prohibido para niños menores de 12 años, mujeres en periodo de gestación o lactancia, y personas que presenten problemas inflamatorios en el intestino o dolores abdominales de carácter grave.
