Cómo aliviar la tendinitis con reposo, frío y control médico

En la mayoría de los casos, aliviar la tendinitis requiere acudir al médico y seguir sus indicaciones. El especialista puede recetar analgésicos o medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, y en algunas situaciones valorar una inyección de cortisona para reducir la inflamación y el dolor.

La tendinitis, también llamada tendinosis en el texto original, aparece cuando un tendón se inflama o se hincha. Puede complicarse si no recibe tratamiento adecuado, por lo que el reposo y algunos ejercicios puntuales para mantener la movilidad forman parte de las recomendaciones mencionadas.

Qué causa la tendinitis

Los tendones unen el músculo con los huesos. Cuando se sobrecargan o sufren una lesión, pueden inflamarse y provocar dolor, al punto de dificultar la actividad diaria.

El texto señala que la tendinitis afecta con mayor frecuencia las muñecas, los codos, los hombros y los talones. También la asocia a traumatismos, sobreuso, infecciones, enfermedades reumáticas y al paso de los años.

De acuerdo con los expertos de Redacción Médica, “las tendinitis son mucho más frecuentes en personas mayores de 35 o 40 años”.

Señales y medidas para aliviarla

Entre los síntomas citados figuran dolor e inflamación, especialmente al intentar estirar la zona, y también dolor más intenso durante el reposo nocturno. El texto añade que, a veces, puede confundirse con un esguince o con fisuras del hueso.

Para orientar el diagnóstico, se mencionan pruebas como radiografías, ecografías y resonancia magnética. Entre los consejos para aliviar la tendinitis se incluyen el reposo del miembro afectado, la aplicación de frío y la fisioterapia.

El texto también recoge el uso popular de aloe vera y de masajes con alcohol de romero, además de la advertencia de que el hielo no debe colocarse directamente sobre la piel.