¿Ojos cansados? Aquí te decimos cómo aliviar esa sensación

Bien dicen por allí que los ojos son la ventana del alma… Por allí podemos reflejar no solo como nos sentimos por dentro, si no también por fuera, y es por eso que, tras una larga jornada de trabajo, o quizá unos cuantos días de insomnio, nuestros ojos no cuenten una de las mejores historias. Aquí  te traemos una variedad de consejos para aliviar el cansancio en ellos, y ayudar a verte mejor. 

Descanso: Duerme por lo menos siete u ocho horas por noche. El descanso recupera tu cuerpo, incluyendo tus ojos.

Comodidad al momento de dormir: Usa una almohada de apoyo para mantener tu cabeza ligeramente elevada. Levantar tu cabeza previene que los fluidos sean retenidos cerca a los ojos, lo que ayuda a reducir la hinchazón.

Hidratación: Usa una compresa fría sobre tus ojos al levantarte. Utiliza una toallita húmeda con agua fría, y escúrrela. Aplica la compresa sobre tus ojos, y mantenla allí por 60 segundos. Repite si es necesario.

Pasar mucho tiempo frente al computador, o el televisor, también influye de manera negativa en cómo se sienten y lucen nuestros ojos, sin embargo, como para muchos personas son herramientas de trabajo indispensables, también traemos consejos para lidiar con ellas, sin dejar de cuidar tus ojos. 

Parpadea voluntariamente cada minuto para asegurar una hidratación apropiada en tus ojos y prevenir irritaciones.

Reduce el brillo de tu televisor o pantalla de computadora. La luz brillante reseca tus ojos y les dificulta el enfoque.

Utiliza en todo momento gafas o lentes de contacto recetados para reducir la fatiga visual.

Toma mucha agua a lo largo del día para garantizar la hidratación de tu cuerpo. Esto asegurará que haya suficiente líquido para la hidratación ocular. Utiliza gotas oculares si tu doctor las receta, o si tienes problemas de sequedad en los ojos.