Estrategias para los niños en momentos de incertidumbre

Psicóloga Helymar Márquez precisa 9 estrategias para ayudar a los niños a superar los momentos difíciles.

 

1) Recuerda que los niños de adaptan más rápidamente que los adultos a los cambios así que no te angusties porque queden traumados eternamente eso no va a pasar si ven a sus papas resolviendo. Lo que trauma a un niño es más la angustia con que un adulto pueda resolver o no resolver la situación.

 

2) Busca explicarle a su nivel la situación de contingencia que estamos viviendo. Por ejemplo yo les explico a mis hijos que en contingencias tenemos que modificar las rutinas y volvernos cuidadosos con los recursos de agua, luz y comida que tenemos, que es como estar acampando para que me puedan entender la experiencia.

 

3) Evita hablar delante de ellos de los saqueos, lo difícil que es todo, de que ya no saben qué hacer, esa parte sólo le corresponde resolver al adulto y no al niño. Tengan cuidado con los niños precoces que quieren saber de más, porque si bien entienden cognitivamente la situación emocionalmente es mucho para ellos poderlo digerir, y si a los adultos les cuesta imagínense a estos niños.

 

4) Para los niños adictos al Internet y video juegos esta es una oportunidad de oro para pesetearlos y así de si toxicarlos ya que la situación los está llevando a retomar nuevamente el juego imaginativo, los juguetes tradicionales y los juegos de mesa así que siéntate con ellos para que se vuelvan a conectar con ese disfrute.

 

5) Está también es una oportunidad para enseñarles a los niños a cómo se resuelven las crisis porque los niños aprenden más con lo que ven de los padre, y como nos encanta decírselo y es menos efectivo.

 

6) Si te dan ganas de llorar hazlo y luego levántate a ocuparte eso es enseñar resiliencia porque explicarlo es bello en teoría pero lo que queda como aprendizaje es el modelaje y la experiencia.

 

7) Recuerden que los hijos siguen mucho el sentir de los padres y si ellos están intensos pueden estar sintiendo la angustia del adulto así que no sean incongruente pidiendo que ellos se calmen si tú todavía no lo has logrado dominar.

 

8) Recuerda que esta es una lección para que los adultos aprendamos a resolver no debes que tus hijos te carguen a ti; porque si para ti es pesado imagina como será para ellos. Evita entonces darles más cargas emocionales siendo tu demasiado pesimista, o desbordando toda tu emocionalidad sin control.

 

9) Recuerden los niños aprenden más con lo que ven de sus padres y si aprendemos a manejar nuestra emocionalidad les estamos enseñando inteligencia emocional, que incluye paciencia, perseverancia y resiliencia de primera mano de sus padres y el mejor de los tesoros a heredar para triunfar en la vida. Las personas exitosas han logrado desarrollar estas habilidades y han tomado mucha fuerza de los padres que se lo lograron modelar.

Psic. Helymar Márquez