Exámenes, proyectos y recuperativos son algunas de las presiones a las cuales los alumnos se sienten sometidos en los últimos días de clases. El fin de curso se acerca y con ello las posibilidades de poder aumentar el rendimiento académico y para otros salvar el año escolar, por este motivo para algunos estos días generan ansiedad y estrés.
“La depresión, estrés y ansiedad son cuadros que se presentan generalmente en alumnos que no se esfuerzan durante el año escolar” expresó la maestra Sandra Reyes.
Durante el período educativo los alumnos se exponen ante un aprendizaje metódico y progresivo, dónde cada tema es evaluado en un tiempo determinado, por este motivo la maestra Mirtha Mazzei indicó que el motivo más común para que los alumnos se sienten presionados es enfrentarse ante exámenes más extensos, “Los exámenes finales siempre son más complejos (sobre todos los recuperativos) este tipo de exámenes varía mucho en el contenido que el alumno debe estudiarse y esto normalmente los pone más estresados e irritantes en las clases”
“Los últimos días de clases deben aprovecharse tanto como el resto del año, es común ver desertar a los alumnos en los últimos días. En ocasiones tanto alumnos como padres creen que en los últimos días la escuela no tiene más nada que ofrecer. Sin embargo, es necesario que los niños y jóvenes asistan a las aulas de clases, porque siempre hay algo que aprender, tanto en lo académico como en el desarrollo social”, comentó la maestra Sandra Reyes.
Cumplir con las asignaciones o tareas escolares es uno de las bases para que el fin del año escolar no se sienta presión, “Cuándo hago las tareas durante el primer y segundo lapso no hay problema, los últimos días de clases son mucho más relajados” comentó María Reyes estudiante de noveno grado.
Pero, ¿qué pasa cuando no eres tan dedicado durante cada lapso? Estas etapas son efectivamente los espacios metódicos y progresivos del aprendizaje, aprovechar cada lapso es fundamental para no sentir la presión final. Para Carlos Barboza estudiante de octavo grado los finales de clases son estresantes, su rendimiento académico según él nunca ha sido bueno y las calificaciones al final del curso nunca son suficiente pasar el curso e irse de vacaciones con el resto de sus compañeros; “siempre voy a remediales, con una o dos materias, cuando me dedico a unas materias descuido otras y siempre voy a recuperativos”, expresó el alumno.
Cumplir con las asignaciones diarias y tener un método de estudio dónde se puedan realizar las actividades escolares progresivamente y acorde al horario de clases ayudará a que el alumno no sufra de estrés ante la llegada de los últimos días. “Los alumnos deben aprovechar al máximo cada lapso; desde los alumnos de básica, segundaria y hasta los universitarios deben tener los mismos estándares o estilos de estudio y así podrán ver estos días sin ningún estrés y todo será más cómodo para ellos” comentó la docente Virginia Vílchez.
Alumnos, padres y docentes son partícipes en la educación y desempeño de los niños y jóvenes en el aula de clases, por eso Pitoquito te trae algunas recomendaciones para aprovechar el año escolar y los alumnos no sientan presión y estrés ante el fin de curso.
Aplicarse siempre: la clave está en dejarse caer lo menos posibles en los exámenes previos a culminar el lapso. Pasar el primer y el segundo lapso ayudará al alumno a sentirse más relajado durante el tercer lapso. En Venezuela, normalmente el primer lapso es uno de los más cortos según la organización académica por este motivo es ideal que te esfuerces mucho en este lapso para tener excelentes calificaciones.
Apoyo en todo momento: los padres deben inspirar confianza para que su hijo logre superar las pruebas o exámenes, ya que si solo se le amenaza, se puede generar desconfianza, temor, e incluso desmotivación.
Siempre motivados: es la clave para obtener buenos resultados en las pruebas finales. Idealmente no debes perder la atención de los que estás estudiando y mentalizarse en sacar una buena nota, de lo contrario esto podría afectar tus notas, e incluso podrías tener que llegar a cambiar tus hábitos de estudio
Mantener la calma: Tanto para padres como para hijos, es el primer paso para poder enfrentarse a este reto, ya que en muchas ocasiones son los propios padres quienes más sufren de nervios y ansiedad ante un examen final. Realizar ejercicios de relajación con el niño o adolescente antes de comenzar el estudio y antes de realizar el examen.
Cero ansiedad: Este tipo de situaciones generan gran ansiedad en los niños y jóvenes, por lo que es importante que los padres aborden los cambios y conversen sobre dicho escenario
Método de estudio: el subrayas y la confección de mapas conceptuales ayudan a memorizar y comprender de mejor manera lo que se lee, al igual que formularse preguntas sobre la materia en cuestión. Otra técnica infalible es ir alternando los estudios de materias más difíciles con las más fáciles.
Seguridad: Recordarle que el esfuerzo es más importante que la nota, y que no será más o menos inteligente por el resultado de un examen. Si se valora a sí mismo como persona sin depender de las calificaciones, su confianza aumentará y mejorará el rendimiento escolar.
Tener tiempo libre: si bien es cierto que deben esforzarse para los exámenes, también es cierto que deben descansar por esto es necesario que el niño u joven tenga su tiempo de ocio para descansar la mente.
