El consumo de frutas es beneficioso para nuestro organismo porque aportan vitaminas importantes para el sano desarrollo. En el caso del mango es una fruta muy dulce, que refresca y muy fácil de preparar, su pulpa es carnosa y semi –ácida, l
El consumo de frutas es beneficioso para nuestro organismo porque aportan vitaminas importantes para el sano desarrollo. En el caso del mango es una fruta muy dulce, que refresca y muy fácil de preparar, su pulpa es carnosa y semi –ácida, la más fibrosa es la que tiene mayor cantidad de fibras.
El doctor Leonardo Suárez (@suarezdiet) explica los grandes beneficios que aporta el consumo del mango: “Nos ayuda a cuidar nuestro cabello y nuestra piel, al mismo tiempo que nutre y depura el organismo con sus propiedades antioxidantes y diuréticas; estas propiedades del mango nos ayudan a prevenir enfermedades cardíacas, así como aportan vitaminas A y C”.
Cabe destacar, que el mango es uno de los frutos más populares en la ciudad de Maracaibo, lo que lo convierte en accesible y útil para consumir en diferentes alternativas deliciosas, tales como helados, jugos, jaleas, cepillados, ensaladas, deliciosas comidas o sencillamente se puede consumir en trozos.
Son muchas las variedades de mango que existen, hay de diferentes tipos, sabores y tamaños; por lo general, se puede consumir el mango verde y el amarillo o maduro.
Antioxidante
El mango ayuda a tonificar nuestro corazón, eliminar toxinas y fortalecer nuestro tejido y prevenir el envejecimiento prematuro.
Aporta vitaminas A y C
Un vaso de jugo de mango puede ser refrescante y te llena de vitalidad.
Aporta pocas calorías
A pesar de su sabor muy dulce, el mango aporta pocas calorías y grandes beneficios, especialmente por la cantidad de fibra.
El mango, aliado de nuestra vista
Durante el calor para evitar que los ojos se nos sequen, podemos tomarnos batidos de mango. Son buenos para la sequedad y ardor de ojos y ayudan a evitar la ceguera nocturna.
