El sexo es mucho más que la penetración y el período de ‘abstinencia forzada’ no impide a la pareja experimentar formas diferentes de intimidad. Sea como sea, el sexo debe retomarse cuando ambos se sientan preparados física y emocionalmente después de convertirse en padres.
La norma principal para retornar a la intimidad es que no hay reglas ni estructuras cuando se trata de sexualidad: “Todas las personas somos diferentes, lo que para unos resulta placentero puede ser incómodo para otros; ni siquiera podemos hablar de un mínimo de encuentros sexuales en la relación”, revela Mónica Lozada, psicóloga con maestría en sexología. “Pueden ser una, dos, tres veces por semana, el número no dice nada mientras ambos se sientan satisfechos y cómodos, esa es la frecuencia ideal.
La comunicación lo es todo, es el vínculo que mantiene unidas a las parejas a través de los años, todo radica en conocer al otro, saber cuáles son sus fantasías sexuales, qué le gusta, le molesta, lo excita, establecer qué es lo que espera de ti como madre y como esposa y que tú se lo manifiestes a él”. Por eso aquí te presentamos cinco tips para tomar en cuenta con tu pareja:
1 Si acabas de dar a luz, es importante que realices ejercicios de contracción que restauren tu suelo pélvico y aceleren tu recuperación; normalmente, en cuatro semanas después del parto podrás retomar tu actividad sexual.
2 Planes de novios. Haz una lista de actividades divertidas que te saquen de la rutina y te conecten con tu pareja; pueden ser cosas sencillas como prepararle su postre favorito. ¿Hace cuánto no van al cine, a ver una película que les guste a los dos? ¿Qué tal una obra de teatro? ¿Por qué no planear unas vacaciones? ¿O, qué tal volver al restaurante donde se conocieron y compartir un vino? Y luego… llegar a casa y ‘juguetear’ un rato.
3 Recobren viejos hábitos. Con el ajetreo de la vida diaria, los hijos, el trabajo, las tareas de la casa, optamos por hacer a un lado las pequeñas cosas que tanto disfrutábamos al inicio de nuestra relación. Suena el despertador y salimos corriendo como robots programados, nos olvidamos de que nuestro esposo está al otro lado de la cama. Despiértate más temprano, date un tiempo para disfrutar de los primeros minutos del día, sirve el desayuno para dos en la cama y, ¿por qué no? Invítalo a un baño en pareja.
4 Fortalece la intimidad. Recuerda que antes que tu pareja fue tu amigo y ese vínculo no se debe perder ¡jamás! Saquen tiempo para conversar, compartan su sueños, ilusiones, fantasías, proyectos; incluso recordar viejos tiempos puede resultar muy agradable.
5 Espacios para los dos. No importa si ahora son tres, cuatro o cinco, siempre deben tener un tiempo exclusivo en la casa para los dos. Mónica nos aclara que si la cama matrimonial es ahora un lugar para compartir en familia, deben buscar otro sitio en la casa reservado para sus encuentros sexuales, apartado del ruido y los juguetes de los niños. También pueden planear un día para quedarse solos en casa, viendo TV, cocinando o haciendo una velada que termine en un delicioso masaje con aceite de almendras.
