Dormir la siesta a veces te deja más cansado de lo que estabas y de no dormir un momento hace que al final de la tarde estés exhausto.
La solución a este problema es el ‘coffee nap’ (‘cafesiesta’) y consiste en tomar una taza de café antes de dormir por 20 minutos.
Caer en los brazos de morfeo por más de 20 minutos envía una señal al cerebro y que sienta que es más que un breve descanso, por lo que es más difícil despegarse las sábanas luego de ese momento. El café también tarda entre 15 o 20 minutos en llegar al estómago y hacer efecto, por lo que la fórmula de café más siesta por 20 minutos es la fórmula perfecta para lograr un sueño reparador y continuar con tus actividades con la energía que necesitas.
