Un estudio de la Universidad de Oxford halló mejoras en jóvenes de 18 a 24 años tras ocho semanas de clases de salsa.
Un estudio del departamento de Psiquiatría de la Universidad de Oxford concluyó que las clases de salsa pueden reducir los síntomas de depresión en jóvenes adultos con malestar leve a moderado.
Ocho semanas de baile con 121 participantes
La investigación se basó en un programa de ocho semanas con 121 jóvenes de entre 18 y 24 años. Los participantes fueron asignados de forma aleatoria a las clases o a una lista de espera.
Antes, durante y después del programa, todos se sometieron a evaluaciones de salud mental, según informó la Universidad de Oxford en un comunicado.
Menos depresión, menos ansiedad social y más felicidad
Quienes tomaron clases de salsa mostraron una reducción de los síntomas depresivos frente a quienes permanecieron en espera, con una diferencia de 2,45 puntos en la escala de depresión PHQ-9.
Además, registraron un mayor descenso de la ansiedad social y un aumento pronunciado de la felicidad diaria.
Brennan Delattre, investigadora doctoral de la Universidad de Oxford y autora principal del estudio, afirmó que los resultados son “alentadores” y “relevantes”.
Delattre explicó que la salsa favorece la interacción con otras personas dentro de un marco claro, con pasos, coreografías, rotación de pareja y una rutina predecible, lo que podría ayudar a algunas personas a manejar mejor el contacto social.
La autora añadió que el baile social no sustituye otros tipos de atención de salud mental ni será adecuado para todos, pero sus hallazgos sugieren que merece atención seria como parte de un apoyo más amplio al bienestar de los jóvenes.
Contenido redactado con asistencia de un LLM.
