Un estudio liderado por el Baker Heart and Diabetes Institute y la Universidad de Australia Occidental develó que realizar una serie de ejercicios de intensidad moderada en horas de la mañana puede mejorar el rendimiento cognitivo lo que ayudaría a una mejor toma decisiones a lo largo del día en comparación con quienes no se ejercitan.
La investigación se hizo con hombres y mujeres entre los 55 y 80 años. Se demostró que el ejercicio matutino mezclado con caminatas breves y de intensidad ligera ayuda a mejorar la memoria a corto plazo a diferencia de aquellos que se pasan todo el día sentados; así lo reseñó el sitio web ScienceDaily.
Los científicos observaron los efectos del ejercicio en las mañanas en una máquina para correr con y sin pausas de tres minutos. Evaluaron aspectos como la función psicomotora, la atención, la función ejecutiva como la toma de decisiones, el aprendizaje visual y la memoria de trabajo.
Resultó que el factor de crecimiento neurotrópico derivado del cerebro, una proteína importante para supervivencia y el crecimiento de las neuronas transmisoras de información, se elevó con ambas rutinas.
