Caracas. La recuperación emocional tras los sismos del 24 de junio, según Franca Caterina, pasa por proteger a los niños y niñas, devolverles rutinas y hablarles con claridad sobre lo ocurrido.

Rutinas y verdad para reducir el trauma infantil

En el forochat “Terremoto: comprendiendo las emociones”, la psicoterapeuta y psiquiatra señaló que restablecer cuanto antes hábitos cotidianos como las comidas, el sueño y el regreso a las aulas ayuda a mitigar el trauma.

La especialista de la Sociedad Venezolana de Psiquiatría insistió en que los menores deben recibir información veraz, con explicaciones adaptadas a su edad y en un entorno seguro, acompañado por personas de su confianza.

También sostuvo que, tras un evento traumático, es necesario devolverles a las personas el sentido de control y anclarlas en el presente mediante técnicas de relajación, respiración y ejercicios sensoriales.

Señales de alarma y acompañamiento emocional

Caterina afirmó que síntomas como miedo, insomnio, pensamientos catastróficos, despersonalización y culpa pueden ser reacciones normales y pasajeras del sistema de alarma del cuerpo.

Sin embargo, advirtió que si esas manifestaciones se intensifican o se prolongan en el tiempo, se debe buscar ayuda profesional.

La psiquiatra también recomendó validar lo que sienten los afectados, reconocer que el peligro ya pasó y evitar mentirles a los niños sobre la muerte de seres queridos.

Durante el espacio de preguntas y respuestas, la experta subrayó que en una crisis no sirve decirle a alguien que se calme. Planteó, en cambio, que las personas necesitan contención, escucha activa y la posibilidad de expresar dolor, rabia o llanto.

Además, aconsejó limitar la exposición a noticias y redes sociales para evitar que el malestar se reactive y se prolongue.