El 24 de junio se registró un doblete sísmico que sacudió gran parte del país, dejando al estado La Guaira como la zona más afectada. Más allá de los daños estructurales, la atención se ha desplazado ahora hacia las consecuencias psicológicas que el temblor ha generado en la población.
Impacto emocional del sismo
El psicólogo clínico Miguel Rodríguez explicó que un terremoto constituye un evento atípico que pone a prueba los límites de la resiliencia humana. Según el especialista, la sacudida ha provocado una acumulación de estrés que se suma a los estímulos cotidianos, intensificando el miedo, la ansiedad y el estrés crónico en víctimas directas y en la ciudadanía en general.
Factores que agravan el estrés postsísmico
Rodríguez señaló que el estrés postsísmico no surge de forma aislada; interactúa con las tensiones diarias de cada persona, generando una saturación emocional. Esta combinación favorece el aumento de trastornos de ansiedad y debilita la capacidad de adaptación frente a situaciones adversas, conocida como resiliencia.
Estrategias de afrontamiento
El especialista enfatizó que, pese a la complejidad del escenario, el estrés puede gestionarse eficazmente si se desarrollan herramientas personales adecuadas. Recomienda no minimizar los síntomas psicológicos y buscar apoyo de profesionales para canalizar la angustia, evitando que evolucione a trastornos más severos.
Entre las principales recomendaciones de Rodríguez se encuentran evitar el aislamiento, propiciar espacios de diálogo donde se pueda procesar el miedo y la incertidumbre, y fomentar actividades que favorezcan la expresión emocional. Además, subrayó que» la recuperación emocional es un proceso gradual, pero estrictamente necesario para retomar la normalidad».
Para profundizar en el tema, se puede consultar el video publicado en Instagram que muestra testimonios y explicaciones del psicólogo Ver esta publicación en Instagram.
