Es común ver en los gimnasios a mujeres y hombres usando fajas al momento de entrenar. ¿Es saludable esto?
«Unos las recomiendan y otros las prohíben, en el mercado puedes encontrar muchísimos tipos de fajas: para moldear, corregir la postura, posoperatorias, posparto, etc (…) Es importante que tengas claro que una faja NO te hará perder grasa», refiere en su blog la especialista en nutrición, Sascha Fitness.
Para perder grasa «el único remedio es tener un déficit calórico a través del ejercicio y una alimentación saludable. Las recomiendo cuando se realizan entrenamientos que impliquen cargar mucho peso para proteger la espalda baja».
Las personas que tengan el hábito de entrenar «deben estar conscientes de que las fajas pueden ayudar a corregir la postura en durante el ejercicios, pero también pueden hacer aflojar el abdomen. Hay que estar pendiente de tener el abdomen contraído para tonificar esa zona indirectamente, aún cuando se realicen ejercicios donde no se entrene la zona abdominal».
