Dormir con el móvil en la oscuridad daña más la vista

Usar el móvil en una habitación a oscuras antes de dormir puede afectar la vista de una forma que no siempre se percibe de inmediato. El oftalmólogo Jorge Pradas advirtió que, con la pupila totalmente abierta, la pantalla genera un impacto directo de luz azul sobre el ojo.

La pantalla en la oscuridad golpea al ojo con la pupila abierta

Pradas explicó en sus redes sociales que el problema no es solo el brillo. Cuando el entorno está completamente oscuro, la pupila se dilata para captar más luz y, al encender la pantalla, el ojo recibe ese estímulo de forma directa.

Según el especialista, esa práctica repetida puede provocar fatiga visual, ojo seco y daño acumulativo en la retina. También aseguró que ese deterioro no duele ni avisa, y que puede hacerse irreversible con el paso de los años.

Además, señaló que si una persona lleva tiempo con fatiga y sequedad en los ojos, ya no basta con apagar la luz, porque podría tratarse de ojo seco y debe valorarlo un doctor.

Qué es el ojo seco y cómo puede tratarse

El síndrome del ojo seco aparece cuando los ojos no producen suficientes lágrimas para mantenerse húmedos, o cuando estas se secan demasiado rápido. Puede estar provocado por factores ambientales, hormonales o autoinmunológicos.

Entre los síntomas citados están la molestia como si hubiera algo dentro del ojo, escozor o ardor, sensibilidad a la luz, ojos rojos y visión borrosa.

El tratamiento depende de la causa, pero suele incluir gotas humectantes. En algunos casos, los expertos también recomiendan cambios en el estilo de vida, como limitar el tiempo frente a pantallas o usar un humidificador. Si las lágrimas drenan demasiado rápido, pueden indicarse tapones en los conductos lagrimales o incluso cirugía.