Los avances tecnológicos y el incremento de trabajos desde la oficina, ha incentivado la tendencia de mala postura corporal.
El siguiente video, realizado por EHow en Español, explica cómo realizar el ejercicio La Vela que ayuda a fortalecer los músculos de la espalda y el abdomen para evitar futuras visitas al quiropráctico.
Este ejercicio de pilates puede ser realizado desde casa y solamente necesitas una alfombra donde pueda descansar tu espalda.
Nota: Recuerda siempre visitar a un profesional para casos que lo ameriten.
