Aprende a preparar té de cambur y aprovecha sus beneficios

El té es un alimento ciento por ciento natural con muchísimas propiedades para la salud.

Además de su delicioso sabor, las infusiones y tés son conocidos principalmente por los nutrientes que aportan al organismo, por eso muchas personas lo han incorporado a su rutina diaria.

Ahora, imagina poder preparar esta bebida con un ingrediente tan sencillo como unos cambures, que son de las frutas más saludables y consumidas alrededor del mundo.

¿Te animas? preparar un té de cambur es bastante sencillo y te aportará múltiples beneficios.

Preparación

Hierve dos tazas de agua Lava un cambur y corta sus dos extremos; ojo, no les quites la cáscara. Introduce el cambur (ya sea completo o en rodajas) al agua hirviendo y déjalo ahí de 10 a 15 minutos. Recuerda, no le retires la cáscara. Saca el cambur del agua y sirve el té, añadiendo miel o canela para endulzar.

Beneficios del té de cambur

Combate al insomnio debido a los altos niveles que tiene de triptófano, elemento que fomenta la producción de las hormonas del sueño (melatonina y serotonina). Ayuda a relajar los músculos. Reduce el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares y/o enfermedades mentales Mantiene limpios los riñones y evita la retención de líquidos. Brinda antioxidantes que elimina a los radicales libres y dan protección a las células del cuerpo. Disminuye la hinchazón y alivia los calambres musculares. Combate la ansiedad y el estrés. Aminora la presión arterial Es ideal para las dietas pues tiene un bajo contenido calórico