El yoga es una disciplina en la cual trabajas todo tu cuerpo. Pones a prueba tu fuerza y flexibilidad entre cada postura. Además de generar bienestar físico y mental, también puede contribuir en tu meta de tonificar el abdomen.

Una de las posturas más populares es la de la plancha: Ésta se realiza manteniendo la espalda recta, con las palmas de las manos apoyadas en la superficie y los abdominales firmes. El cuerpo debe hacer una línea recta desde los pies a la cabeza. La posición se debe mantener por  5 minutos respirando profundamente.

Puedes ver este video en el que encontrarás los ejercicios más indicados para tonificar: