Puedes mejorar tu composición corporal consumiendo los alimentos indicados para eso. Esto servirá para incrementar el gasto energético y disminuyendo el apetito.
“En primer lugar, estos alimentos le dan a tu cuerpo la capacidad de regular la cantidad de calorías quemadas, para lograr una mejor composición corporal (claro que para eso es necesario que no abuses de las calorías ni satures a tu cuerpo con químicos y alimentos procesados de mala calidad). Además, muchos de estos alimentos aumentan los niveles de los transmisores químicos y de las hormonas que ayudan a controlar las ganas de comer, y a la vez te dan más energía y mejoran tu estado de ánimo”, explicó la especialista en nutrición y fitness, Sascha Barboza, en su blog saschafitness.com.
También, algunos de estos alimentos son altos en antioxidantes “que impiden que el cuerpo acumule grasa en exceso y disminuyen la inflamación. Algunos de ellos inhiben la lipasa pancreática, haciendo que la grasa que comiste sea irrelevante, es decir que tu cuerpo no la va a absorber directamente”.
-Cacao en polvo. -Carne roja magra.
