Definir y trabajar en las metas que deseamos es bueno para todos, especialmente si queremos iniciar un año nuevo con alegría y optimismo.
El planteamiento de metas te dará el hábito de convertir tus sueños en realidad y la disciplina de trabajar todos los días con la mente puesta en el logro de tus objetivos.
«Aprovechando que se inicia un nuevo año se puede incentivar a los niños a elaborar una lista de tareas a cumplir involucrando a toda la familia. La lista debe ser realista y se debe persistir en terminar lo que se inicia favoreciendo de esa manera la autoestima», dijo a PITOQUITO la psicóloga Catina Furlan.
Aprender a definir metas, a desarrollar su planificación y a trabajar en dicho plan para avanzar todos los días en la dirección correcta, te ayudará a tener mejores resultados en la escuela, en tus exámenes y también en otras actividades como el deporte, programas de música o de arte, aún en la casa y también para aprender a utilizar mejor el dinero. Aprende a lograr tus metas y sentirás una sensación de logro, te sentirás valioso.
«Para el planteamiento de nuevas metas es importante evaluar los propósitos que se habían planteado en el año que culminó y cómo fueron estos: cuáles fueron los alcances y cuáles no se lograron y las causas. Una vez determinado los obstáculos, establecer como pueden ser logrados y alentar que los mismos pueden ser alcanzados. Las metas deben ir acordes a la edad de los niños», expresó Furlan
Te presentamos estrategias para fijar una meta
¿Cómo fijar y cumplir metas?
Las metas deberán ser más pequeñas y notorias, recuerda que cuando comienzas a lograr algo que deseas luego de planear y trabajar duro para conseguirlo, no sólo te preparará, sino que se convertirá en un hábito, te dará una mentalidad para ser una persona exitosa y además te dará mucha más satisfacción el éxito que deseas.
Al aprender a establecer tus metas debes preguntarte:
¿Qué es lo que deseas lograr?
Escribe términos específicos algo que te gustaría hacer para una fecha específica (parte importante del proceso), que te tomará algún trabajo, algo de planeación y de constancia, como por ejemplo sacar una A o un 10 en el examen de matemáticas, ganarse un dinero para comprarse la bicicleta que él desea, etc.
¿Cómo llegarás ahí?
Planea los pasos que debes seguir y las pequeñas metas que deberás lograr en el camino de alcanzar tu meta. Ve haciendo las cosas paso a paso, poco a poco, con tu lista de prioridades hasta conseguirlo.
Establece la responsabilidad
Escribe claramente lo que desea lograr y el plan que tendrás que llevar a cabo para alcanzar tu sueño. Cuando tenga esto escrito ya en limpio, deberás leerlo cada día para que seas responsable en tus acciones. Está consciente que, el que no trabaja no lograra su propósito. Puedes compartir tu deseo con alguien más, alguien en quien confíes –puede ser un adulto-para que te ayude a mantenerte motivado, inspirado y en el camino correcto.
El éxito
No solamente lograr la meta final te dará éxito, sino también las pequeñas mini metas que deberá alcanzar para llegar a su objetivo mayor, esas también hay que celebrarlas. Celebrar los éxitos grandes o pequeños es muy importante y es parte del proceso de mantenerte motivado, así que una vez que vayas logrando avances en su plan de trabajo, llénate de energía para llegar hasta el final…. Porque este último requerirá de mucha más celebración para que esto vaya sembrando en tu mente lo bueno que es fijarse metas y lograrlas.
Revisión del plan y de los resultados
A lo largo del proceso y hasta el final, revisa cada semana con el plan y cómo lo estás haciendo. Podrás hacer ajustes si lo considera necesario, puedes pedir opinión a tus padres y una vez que entiendas cómo te sientes será fundamental para el planteamiento de una nueva meta.
