Dormir y descansar ambas acciones son importantes para el organismo, para renovar energías y enfrentar nuevos retos.
Se puede dormir y al hacerlo la mayoría de las veces descansamos. Pero si descansamos no necesariamente dormimos.
Psicopedagoga destaca las diferencias entre dormir y descansar
“El descansar podemos hacerlo en cualquier momento del día y hasta en cualquier lugar, sentados, leyendo, con los ojos cerrados, escuchando música… Al dejar de hacer cualquier actividad física y hasta mental que logre relajarte”, precisó a PITOQUITO la psicopedagoga Tibisay Ríos.
Descansar nos permite reponer las energías que hemos gastado a lo largo de día por lo que resulta necesario tener un momento para poder descansar y recargar las pilas, al igual que tener un sueño reparador.
Destacó la psicopedagogo que con respecto al sueño, “Cuando dormimos generalmente se utiliza al final de la jornada del día. El tiempo que las personas necesitamos dormir y descansar depende de la edad, así los bebes y ancianos necesitan con más frecuencias estas actividades”.
Dormir también es un alimento para el cuerpo del niño. El niño que no duerme bien acabará teniendo problemas en su conducta o comportamiento. Por eso es tan importante, desde la más temprana edad, establecer horarios así como tiempo de sueño para los niños.
