Las emociones se encuentran en cada aspecto de nuestras vidas, en los actos cotidianos. Saber controlarlas, gestionarlas y utilizarlas con la habilidad adecuada, nos permitirá afrontar nuestro cada día de manera más eficiente.
La psicóloga Helymar Márquez explica cómo realizar la formación emocional de los niños.
“Para educar a los niños en las emociones tenemos que entender que no podemos explicar algo que nosotros mismos no tengamos destreza, de allí se tiene que partir como padre. Como segundo punto hay que entender que todas las emociones son necesarias y no está mal sentirlas, lo importante es drenarlas adecuadamente y no quedarse eternamente en ellas”, dijo la especialista.
Márquez presenta cómo drenar cada emoción
La rabia se puede drenar funcionalmente enseñándoles a los niños a respirar profundo, tomando agua o caminando un rato, lo importante es accionar de la misma manera cada vez que se disparé la emoción y con los niños la repetición por un tiempo prolongado dará resultados. Manera disfuncionales de manejar la rabia es gritando, lanzando objetos o lastimándose en esos estilos es importante detener esa manera de drenar la rabia para que el niño no se condicione a drenarla de esa manera. Si los padres lo hacen así deben de empezar por ellos mismos.
La tristeza se drena dejando que el niño llore un rato y luego de que pudo desahogarse un poco ayudarlo a salir de la emoción mostrándole un distractor, la idea es drenar no permanecer eternamente en esa emoción.
El miedo se enseña a manejar afrontándolo y si la imagen mental del miedo es muy fuerte se le enseña al niño a cambiar esa imagen mental por otra que genere un mejor sentir como su juguete favorito, sus mejores vacaciones de manera de que pueda ir enfrentando con calma lo que le genera miedo.
Saber comunicarse y reconocer emociones propias y ajenas, son imprescindibles para que vayan madurando poco a poco y alcancen una madurez adecuada para integrarse en la sociedad y ser felices en ella.
