Pediatra presenta 5 pautas para estar saludables en vacaciones

En temporada de vacaciones no se debe descuidar la salud de los niños. Ciertamente los horarios son más flexibles y las actividades más relajadas, pero mantener en orden la salud física y emocional del pequeño debe ser un trabajo en equipo que se debe mantener los 365 día del año.

 

 

La pediatra Erika Socorro presenta las acciones que deben ejecutar los padres para tener niños saludables en vacaciones.

 

1 Para tener niños sanos en vacaciones es necesario que asistan a su control pediátrico por lo menos 2 veces al año para verificar que está en buenas condiciones de salud y si existe una patología detectarla a tiempo y tratarla, que tengan sus inmunizaciones completas para su edad.

2 Es importante tanto el bienestar físico y emocional del niño, por supuesto en vacaciones puede disfrutar de las actividades de ocio que más le apetecen juegos, deportes spa , ir a la piscina o realizar actividades al aire libre siempre protegiendo su piel de los rayos UV con bloqueador solar para evitar lesiones de la misma.

3 Compartir actividades en familia el tiempo compartido en familia enriquece la relación familiar y fomenta el vinculo afectivo, es importante q los padres dispongan de tiempo libre para estar con los hijos es un tiempo de oro que hay que aprovechar.

4 Es  necesario que tengan una alimentación saludable.

5 Hay que limitar el tiempo de ver televisión, video juegos y computadoras y fomentar la actividad física para q tengamos niños más saludables.