Especialistas presentan recomendaciones para que los niños superen la ansiedad

Si tu niño se siente amenazado o en peligro, se producirá en su mente una señal de alerta o advertencia que lo inducirá a actuar de una forma determinada. La psicóloga Rossana Valor le explicó a PITOQUITO cuáles son las situaciones que, al ser repetitivas acompañadas de un llanto continuo le pueden generar ansiedad a tu niño:

 

1-No querer dormir en casa de un amigo.

 

 

 

 

2- No querer pasar una noche solo en su habitación.

 

 

 

 

3- Sentir miedo al separarse de ti.

 

 

 

 

4- Enfrentarse a la oscuridad.

 

 

 

 

5- Ir al colegio.

 

 

 

Por su parte, la psicóloga Helimar Marquez le comentó a PITOQUITO, que otras situaciones que le pueden ocasionar ansiedad a tu pequeño, son las relacionadas al colegio, como por ejemplo, presentar un examen o preparar una exposición. “Cuando un niño se comienza a angustiar por las situaciones que todavía no han llegado, empieza a somatizar su ansiedad con dolores de estómago, mordeduras de las uñas y constante intranquilidad motora”.

 

 

Es importante que desde casa ayudes a tu niño a reducir su nerviosismo y ansiedad. Para ello, Marquez te recomienda realizar los siguientes ejercicios:

 

1- Exprésales frases positivas y alentadoras acompañadas de un fuerte abrazo.

 

 

 

 

 

2- Simula la situación que le preocupa, para que él sepa cómo reaccionar en ese momento.

 

 

 

 

 

3- No te preocupes constantemente por las incertidumbres del futuro, ya que tu hijo estará propenso  a desarrollar la ansiedad desde muy temprana edad, ya que tú eres su modelo a seguir.

 

 

 

 

 

4- Evitar hablar de temas angustiosos o adultos delante de tu niño, porque les puede generar una carga emocional muy fuerte.  

 

 

 

 

 

5- Analiza el núcleo familiar de tu niño, porque puede existir alguien que esté pasando por una situación similar y logre ayudar a tu hijo a suprimir ese modelaje negativo.

 

 

 

Seguir estos consejos te permitirá construir pensamientos positivos, los cuales te ayudarán a orientar efectivamente a tu niño para que mejore su bienestar físico y emocional.