“Las actividades que puedes realizar en tiempos vacacionales, dependerá de tus gustos e intereses. Es importante que aprendas y practiques lo que más te llama la atención para que te sientas cómodo y feliz durante durante ese tiempo libre”,
“Las actividades que puedes realizar en tiempos vacacionales, dependerá de tus gustos e intereses. Es importante que aprendas y practiques lo que más te llama la atención para que te sientas cómodo y feliz durante durante ese tiempo libre”, le explicó la orientadora Marisol Scandela a PITOQUITO.
Al momento de decidir cómo te vas a recrear durante ese periodo, piensa en lo que más te gusta (deportes, juegos, bailes…). Te presentamos cinco deportes que puedes practicar en vacaciones, los cuales le traerán mútiples beneficios a tu organismo:
1- Natación: Consiste en mantenerse sobre la superficie del agua nadando o flotando, mientras se mueven los brazos y las piernas.
Te ayuda a quemar un alto nivel de calorías. 
Aumenta la flexibilidad de la columna y elimina los dolores. Puedes nadar con tus amigos. 
2- Tenis: Es un deporte que se practica con raquetas y una pequeña pelota. Pueden jugarlo dos individuos (uno contra uno) o dos parejas (dos personas contra las otras dos). El objetivo es impactar la pelota para que pase por encima de la red que divide la cancha a la mitad, intentando que el rival no consiga devolverla.
Jugar tenis periódicamente, ayuda a mantener o mejorar el equilibrio, la movilidad, la agilidad, la fortaleza y el acondicionamiento físico. 
Aprendes a competir con integridad y a solucionar problemas rápidamente. 
3- Voleibol: Es una modalidad deportiva que ayuda a los niños a trabajar en equipo, moverse y ejercitarse con rapidez.
Te aporta equilibrio y control; te motiva a cooperar y trabajar con tus compañeros. 
Desarrolla tus habilidades motoras automatizadas como correr y saltar; obtienes resistencia física y concentración. 
4- Basquet: En este deporte compiten dos equipos de cinco jugadores cada uno. El objetivo es introducir la pelota (balón) en el aro (cesta o canasta) del equipo contrario, que se encuentra ubicado a 3,05 metros de altura.
Ayuda a fortalecer los pulmones, mejora la circulación sanguínea, aumenta tu confianza y agilidad. 
Tonifica y fortalece los músculos, elimina el estrés, y desarrolla tu concentración y confianza. 
5- Patinaje: Consiste en deslizarse sobre una superficie regular mediante unos patines colocados en los pies. Activa tu circulación sanguínea y beneficia la llegada de nutrientes a las células de todo tu cuerpo y por tanto, mejora tu salud en general y tu bienestar.
Mejora tu resistencia física y ejercita tu equilibrio. 
Proporciona tonicidad y firmeza en tus piernas. 
6- Ciclismo: Se practica en bicicleta y que consiste en hacer un recorrido por carretera, montaña o pista; compite en velocidad, habilidad o resistencia.
Fortalece el corazón; tonifica y endurece los músculos. 
Mejora la coordinación; elimina grasa y te ayuda a perder peso. 
