El desayuno es una de las comidas de mayor importancia para todas las personas. Debido a que por las mañanas, tanto el cuerpo como la mente, se preparan para cumplir con las labores del día a día, resulta necesario alimentarlos adecuadamente.
“Es importante el desayuno porque no es bueno que el niño esté en tantas horas de ayuno, es importante mantener estables los niveles de glicemia porque se puede producir una hipoglicemia, afectando así la concentración y rendimiento del niño en el colegio”, destacó la nutricionista Daniela Carrillo.
El desayuno es un momento indispensable para dotar de energía a cada parte del cuerpo y de la mente.
“El desayuno debe ser variado, equilibrado. Que favorezca la nutrición de los pequeños para lograr un crecimiento sano y elevado. La comida debe ser balanceada en el sentido que contenga un elemento en cada grupo de la pirámide alimenticia o trompo de los alimentos”, citó la especialista.
No dejes de insistir todos los días en que el niño debe desayunar antes de ir al colegio. A continuación te presentamos cinco razones, por las que los niños no deben ir a la escuela sin desayunar.
1. No tendrán energía suficiente para realizar sus labores académicas
Si los maestros del niño te reportan constantemente que los notan cansados, sin energías y con poco interés por realizar las labores que se les piden en el salón, no lo pienses más y pon manos a la obra.
Si bien es cierto que dicha falta de energía puede deberse a alguna otra cuestión, lo primero que debes descartar es que tus hijos estén resintiendo la ausencia de un desayuno sustancioso y sano.
2. No podrán concentrarse
Está comprobado que los niños que no desayunan antes de ir a la escuela tienen dificultad para concentrarse en sus clases. Debido a que sus cerebros se ocupan de mandar las señales correspondientes al alimento que exige el cuerpo, difícilmente podrán centrar su atención en aquello que deben aprender.
3. Les dará sueño
Los pequeños que suelen dormirse a la hora de clase, por lo regular, refieren no haber desayunado por la mañana. Y, aunque ellos como niños difícilmente asociarán que una cosa es resultado de la otra, tú como su madre no debes ignorar estas señales de advertencia.
Todo niño bien alimentado y descansado debe tener la energía suficiente para rendir a lo largo del día.
4. Se sentirán mal humorados
Aunque tus pequeños no comprendan la razón de su irritabilidad al ir a la escuela por las mañanas, tú como mamá debes reconocer que, muy probablemente, se daba a la falta de alimento.
5. Su proceso de aprendizaje no se desarrollará adecuadamente
Es necesario que convenzas a tus hijos de desayunar porque de ello dependerá que tengan un sano y adecuado aprendizaje. No olvides que, al no recibir los nutrientes que sus cuerpos y cerebros necesitan, éstos no podrán absorber los conocimientos que se enseñan en la escuela y en la vida como tal.
