El proceso de duelo luego de terminar una relación amorosa es normal, pero hay que saber vivirlo. Perder a quien amamos implica rehacer nuestra vida, cambiar de rutinas, acostumbrarnos a que todo cambiará en el día a día, porque esa persona con la que gastabas la mayor parte del tiempo ya no está.
La vida se convierte en un viaje individual, en cierta forma sin ese apoyo exclusivo, por lo que deberás acostumbrarte a estar solo. El especialista en parejas y crecimiento personal, Carlos Fraga, ofreció tres tips infalibles para superar una ruptura. “El primer tip es aceptar el duelo: Hay que reconocer absolutamente que rompimos, que esto se acabó, que no tiene vuelta atrás”, apuntó vía telefónica a Facetas.
El segundo paso importante es aprender qué pasó. “Hay que volver a ver la película para saber qué hice mal, porque siempre nosotros estamos involucrados en la circunstancia o situación. Eso es parte de la aceptación. Ver qué hice mal, qué puedo corregir y qué no puedo aceptar nunca más en mi vida para que me ocurra”, añadió Fraga. El tercer tip es dejar que el corazón tenga su pausa:
“Para eso, 40 días son muy buenos. Una cuarentena llena de descanso, para que el corazón vuelva a restituirse y, entonces, poder volver a amar. Aquí se trata de ‘me caí de la bicicleta, me volví a montar y seguí’”. “La idea es volver a uno mismo, es decir, darse tiempo para respirar, sentir, conectar, detenerse. Tampoco conectarse con aquello que no podamos cambiar, sino solo con lo que se pueda”, puntualizó Fraga.
