Uno de los síntomas más molestos que se pueden presentar en el transcurso del día es la acidez, lo que puede llevar a una gastritis.
Cristina Áñez, especialista gastroenteróloga habló con FACETAS y dio 5 tips para evitar la gastritis o aliviar los síntomas en caso que ya se padezca de acidez: “Existen varias medidas que realmente funcionan para mejorar los síntomas, la más importante es evitar todos los alimentos que producen este padecimiento”.
No permanezca muchas horas en ayunas
Comer a las horas adecuadas favorecerá tu sistema digestivo. 
Mastica muy bien los alimentos
Lo que comes y cómo lo comes te ayudará a mejorar tu salud y evitar la acidez. 
Toma 8 vasos de agua al día como mínimo
Tomar el vital líquido opacará los ácidos que causan este malestar. 
Realiza actividad física durante 45 minutos al día
Estar en movimiento mantendrá tu mente ocupada. 
Evita el estrés y la ansiedad
Recuerda: todo está en la mente. El estrés y la ansiedad afectan tu salud. 
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