Los ejercicios funcionales son aquellos en los que se trabajan los músculos involucrados en los movimientos corporales comunes, por ejemplo los que tienen la responsabilidad de mantener la postura y el equilibrio. El preparador físico Marco Comesaña nos explica las características de esta técnica.
“El cuerpo fue diseñado para levantar, tirar, saltar, lanzar y correr a un ritmo lento o rápido y en los ejercicios convencionales de gimnasio es poco lo que se logra en el acondicionamiento de todos los músculos que se involucran en estas actividades o en nuestro desempeño diario. Por ello es necesario incorporar el entrenamiento funcional en nuestra rutina física para acondicionar todos los grupos musculares y plantearle al cuerpo un reto poderoso que, sin duda, lo mantendrá joven y a tono por más tiempo”, dijo Comesaña.
