Especialista explica cómo elegir el zapato deportivo adecuado

Un estilo de vida que incluya deportes o ejercicios es considerado saludable, sin embargo si el calzado utilizado durante la disciplina no es correcto puede traer  graves consecuencias para la salud.

 

Muchos atletas y aficionados al ejercicio suelen utilizar un calzado inadecuado para el tipo de actividad que realizan, sin saber que esto les produce daños en los tendones, plantas de los pies o alteraciones en la estructura ósea.

 

El traumatólogo Andrés Pachano conversó con FACETAS y explicó que el trabajo en conjunto formado por los tobillos, rodillas, cadera y columna debe mantenerse en armonía, ya que una modificación en esta estructura puede ser nociva para la salud.

 

Pachano indicó que la selección del tipo de calzado depende de la actividad física que se practique. En este sentido es necesario conocer los factores que deben tomarse en cuenta para seleccionar los zapatos adecuados.

 

El momento de elegir el calzado para hacer ejercicios es crucial para evitar cualquier daño.

 

En primer lugar, el especialista explicó que debe determinarse el tipo de ejercicio que se realizará. El impacto, el peso y la superficie son algunos de los factores que varían en las actividades físicas, esto determinará la amortiguación, tipo de suela, altura, entre otras características.

 

Cada persona tiene un tipo de pisada, existen los pronadores (el pie se inclina hacia la zona interna), supinadores (se inclina hacia la zona externa) y neutros (el balance es equilibrado), de tal manera que debe tomarse en cuenta aquellos zapatos deportivos fabricados con esta especificación. “Es importante acudir al médico o preparador físico para saber cómo es nuestra y así seleccionar correctamente”, aseguró Pachano.

 

Pachano concluyó con que además de la pisada, es importante determinar el tipo de pie con un especialista y así, finalmente, poder escoger los zapatos correctos.