Construye tu frasco de la gratitud

Una idea interesante para comenzar una nueva etapa en la vida es el frasco de gratitud o una canasta o caja de gratitud. Pero yo quiero añadirle las palabras belleza, salud y ejercicio. 

Esta es una idea muy sencilla que originalmente fue presentada por la autora del libro Comer, rezar y amar en su página de Facebook, donde invitó a sus lectoras a hacer algo similar. 

¿Cómo se hace el frasco del agradecimiento?

Lo que haces es seleccionar una caja, un folder, un frasco (la idea original) etc. Algo en lo que puedes poner papelitos. Estos papelitos contienen algo que tú escribirás cada vez que sientas que te sucedió algo agradable que quieres recordar, no tiene que ser algo grande. Puede ser:

Una comida que te encantó Un chico que fascinó Te sentiste linda, puedes poner una foto Saliste con amigas y la pasaste bien Tu bebé (si lo tienes) hizo algo gracioso Viste una película que te impactó Alguien te dijo algo que te gustó Buenas notas en la escuela o promociones en el trabajo Te peinaste linda Entre otros.

La idea es que si te sucede algo que te agrada lo escribas en un papelito y lo pones en la caja, canasta o frasco. Cuando llegue el siguiente mes o la fecha que te pusiste de límite abres tu frasco y lees los papelitos y si quieres guárdalos o descártalos. Será muy agradable recordar momentos que a lo mejor se han olvidado.