Muchas personas tienen el hábito de dormir con medias porque se sienten más cómodos o sus pies permanecen más suaves.
Pero, por increíble que parezca, esta costumbre puede ayudarte a dormir más rápido. ¿Por qué?
Aunque parezca que dormir con medias provoque más calor, este hábito ayuda a regular la temperatura interna de tu cuerpo, reseñó el portal Muy Interesante.
Un estudio publicado en 2007 concluyó que los adultos que usaban medias normales -no de compresión- en la cama dormían más rápido. Esto se debe a que la temperatura corporal central de una persona disminuye durante la noche, alcanzando la temperatura más baja alrededor de las 4:00 a.m. La temperatura corporal promedio es de 37 º C pero esto varía de 1 a 2 grados en el transcurso de 24 horas.
