Estar a dieta no significa que tengas que dejar de comer arepas. La especialista zuliana en fitness y nutrición, Sascha Barboza, afirma que es una buena opción para desayunar.
«No tienes que dejar de desayunar arepa, es incluso mejor que el pan. Agrega un poco de linaza molida a la masa para aportar más fibra y rellénala con proteína», compartió en su Instagram @saschafitness.
«Si quieres mantenerte (tu peso) puedes agregar una grasa buena como la yema del huevo o aguacate; si buscas perder grasa solo agrega proteína. Consume las grasas buenas con proteína y vegetales cuando buscas perder grasa, es decir, o comes carbohidratos o comes grasa en la comida», sostuvo la especialista en alimentación saludable.
Recomendó evitar «agregar salsas y queso en la arepa y de esta manera será una mejor aliada para estar en forma».
