El coco es una fruta tropical con muchos más beneficios de los que piensas. Además de ser refrescante, es una fuente importante de sodio, calcio, magnesio y hierro.
«Aporta una gran cantidad de nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Además, el coco es hidratante, pues contiene una gran cantidad de agua, de manera que es excelente para reducir la retención de líquidos, y es ideal para reponer energías», explicó la especialista en fitness, Sascha Barboza, en su página web http://saschafitness.com.
Esta fruta también contiene antioxidantes que «ayudan a combatir los radicales libres y el envejecimiento, y tiene un alto contenido de fibra que ayuda a disminuir los niveles de colesterol malo (LDL)».
Ya sea que consumas la fruta o sus derivados como la harina de coco, el aceite de coco, la leche de coco, el agua de coco, entre otros, sus beneficios son múltiples.
