El café no solo poseer el poder de despertarnos cada mañana; también, en su justa medida,»controla la glucosa e insulina así como el apetito, es termogénico, y también ayuda a perder grasa, ¿por qué?», manifiesta la especialista en nutrición y fitness, Sascha Barboza.
«Porque la cafeína asiste en la oxidación de grasa, ayuda a liberar una mayor cantidad de ácidos grasos para que luego el cuerpo pueda utilizarlos como fuente de energía. Todo esto favorece la composición corporal, además el café aporta una buena dosis de antioxidantes, estos combaten los radicales libres que dañan las células, por eso tiene propiedades anticancerígenas y antienvejecimiento», explicó Barboza.
También ayuda a tener una mayor agudeza mental, «te puedes concentrar un poco mejor luego de una taza de café».
Barboza alerta que debes tomar café con moderación, todo el exceso es malo, «no agregues azúcar refinada ni crema, procura tomarlo con stevia o edulcorantes».
