El aliento es muy importante, pues con abrir la boca tanto se puede cautivar como alejar a alguien, sobre todo si es la primera impresión.
Por ello la halitosis o mal aliento es un padecer muy común en la población, aunque es posible reducirlo con algunos tips, pero en caso de no ceder recurra a atención especializada.
1. Queso
Este lácteo, sobre todo el tipo Cheddar, nivela el pH de la boca, mientras que el yogurt reduce el sulfuro de hidrógeno y neutraliza el mal aliento en la boca al igual que el jengibre.
2. No comer ajo o cebolla
Evitar comer en exceso de estas especias ya que tienen un olor muy penetrante, por el contrario la manzana, la patilla o las peras reducen considerablemente el mal olor de la boca, reseñó el portal López Dóriga con información de Muy Interesante.
3. Lavarse los dientes
Mantener la higiene de la boca elimina las bacterias que provocan mal aliento, por lo tanto es importante cambiar el cepillo de dientes con frecuencia, usa hilo dental así como cepillar a profundidad zonas como la lengua y los molares.
4. Hierbas aromáticas
El eucalipto, perejil, romero, menta o albahaca contrarrestan el olor de la comida, sobre todo aquellas muy condimentadas con ajo.
5. Beber agua
La halitosis se relaciona con la sequedad bucal, por lo que mantener la boca fresca e hidratada reduce este padecer considerablemente.
6. No fumar
El tabaco reduce la producción de saliva por lo que la tener la boca seca es muy frecuente en un fumador además del olor penetrante del cigarro que favorece mal aliento.
