¡Hacer dieta! una frase que asusta a muchos, y que cuesta cumplir luego de dar inicio con ella. Hacer dieta para muchos en sinónimo de poca comida, y adiós a la comida grasosa y solo vegetales, pero, la verdad es que para llevar una dieta verdaderamente sana, es necesario dejar a un lado muchos mitos que rodean a esta frase.
Lo que crees una pesadilla imposible de cumplir, es más accesible de lo que crees. Pero debes comenzar por dejan a un lado las creencias erróneas del cero consumo de muchas cosas, y aquí te instruimos sobre lo que verdaderamente es malo y lo que no.
La grasa es mala: Falso. La grasa y el colesterol son necesarios en cierta cantidad en tu alimentación. ¿La razón? Sencilla: contribuyen a la saciedad, a la formación de hormonas y son componentes de las membranas de todas tus células. La clave está en no llegar al consumo en exceso.
Los alimentos light adelgazan: Lamentamos decirte que no. Este tipo de alimentos son considerados light porque se les ha reducido alguno de sus ingredientes calóricos, pero eso no significa que adelgacen. Eso sí: puede que te ayuden a engordar un tanto menos, pero eso no quiere decir que te permitirán perder kilos por arte de magia.
