La salud nos permite desarrollar todas las actividades con bienestar y alegría. Ella hace posible el uso pleno de nuestras facultades físicas y psíquicas. Por eso amigos resulta necesario aprender a reforzar nuestra salud y a prevenir algunas enfermedades.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como “el completo bienestar físico, psíquico y social del individuo”. Este bienestar es un estado de equilibrio dinámico, que es la capacidad del individuo de adaptarse activamente al medio que lo rodea. Decimos que es dinámico porque tanto las condiciones físicas y psíquicas, como las condiciones externas -medio ambiente-, cambian constantemente.
Esto explica amiguitos porqué debemos promocionar la salud, que es la acción que tiende a que las personas sanas “refuercen” su salud y aprendan, por lo tanto, a prevenir enfermedades y accidentes.
La salud es un derecho, pero también es una responsabilidad. Porque conociendo cómo mantenerla o mejorarla, podemos elegir la forma más idónea de lograrlo. Cuidar la salud es una tarea muy amplia que nos involucra a todos.
El doctor Elio Ríos destacó que la salud se mantiene bajo un plan que incluye la higiene física, mental, social y ambiental. “Es importante que la persona descanse, duerma bien, coma saludablemente y mantenga relaciones fructíferas con su familia y entorno para vivir bien”.
“Cada persona tiene la responsabilidad de guardar su salud evitando hacer actos fallidos como cruzar la calle sin mirar para los lados, bajar las escaleras sin mirar, abrir el horno sin protección, entre otras cosas”, detalló Ríos.
El médico internista precisó la importancia de mantener un pacto ambiental “si no cuidamos el ambiente, se el ecosistema lo ocupamos, lo desgastamos y contaminamos tendremos una circunstancia ambiental inadecuada generando así problemas de salud”.
Por otro lado la higiene mental es importante tenerla en equilibrio, para el logro de este aspecto el doctor recomienda:
* Ser feliz haciendo lo que más nos guste (corriendo, tomando agua, durmiendo)
* Disfrutar la respiración, es un placer.
* Mantener relaciones asertivas para tener una sana convivencia.
* Disfrutar de los logros, recordar que no estamos solos.
“La salud mental se establece con valores y el logro personal”,
detalló el especialista.
