Prepara leche de avena ¡te encantará!

PITOQUITO y sus amigos aman tomar un vaso de leche como merienda ya que trae muchos beneficios para un crecimiento fuerte de los huesos y dientes.

En medio de sus travesuras descubrieron como preparar leche en casa con ayuda de sus papás y quieren compartir la receta contigo.

 

 

Ingredientes:

-Avena

-Agua

-Vainilla

 

 

Preparación:

-En una olla coloca medio litro de agua a calentar. Antes de que rompa hervor añadir un puño de avena y la vainilla (puede ser la vaina o en polvo), dejar cocinar por unos 5 o 6 minutos a fuego medio y retirar.

 

 

-Dejar reposar por unos minutos para que la mezcla se concentre y luego colar.

 

 

-Refrigerar. La leche de avena puede mantenerse en la nevera por tres días. Puede ser consumida fría o tibia.