Respirar es un proceso natural del ser humano, este acto llena de vida y vitalidad. En algunas circunstancias ese aire no es el más sano. Con la industrialización de la sociedad la contaminación del aire ha venido en ascenso, y muchísima evidencia hace ya más de 50 años ha mostrado correlación entre la contaminación ambiental y la esfera respiratoria y cardiovascular, siendo la materia particulada (MP) producto del suelo, procesos industriales, construcción y fricción de los vehículos en las carreteras y el monóxido de carbono algunos de los elementos que más contribuyen a esto.
Explica la pediatra Ana María Urbano (@neumo_kids) “nuestro estilo de vida se ha modificado, siendo ahora seres de interiores; pasamos el 80% de nuestra vida en ambientes cerrados, por lo cual la calidad de este aire es fundamental”
La especialista propone las siguientes acciones para mejorar la calidad de aire en casa:
1. Cero contacto con humo de cigarrillo ó tabaco.
2. Emplear paños húmedos para retirar el polvo de las superficies; al barrer colocar un forro a la escoba de tela delgada para evitar alzar las partículas de polvo.
3. No utilice cloro (solo para los baños semanalmente), emplee vinagre.
4. No utilizar ventiladores.
5. El aire acondicionado debe estar en temperaturas superiores a los 21ºC, preferiblemente en 23ºC y el flujo de aire no debe estar orientado directamente al niño.
6. Evitar el uso de perfumes, colonias, desodorantes en spray y cualquier otro aerosol.
Evitar el uso de velas aromáticas, incienso y plaquitas para plagas.
7. Se debe reducir al mínimo alfombras en casa, peluches y cobijas que no sean de algodón .Corregir defectos de filtraciones o humedad en la vivienda.
8. Procura mantener ventilados los ambientes.
PROMUEVE LA ACTIVIDAD FÍSICA AL AIRE LIBRE EN FAMILIA!!!!, RESPIREMOS SALUD, RESPIREMOS VERDE!
