La guayaba es una fruta alta en nutrientes que favorece el crecimiento sano de los niños. Te invitamos a conocer más sobre esta poderosa fruta.
La guayaba tiene un alto valor nutricional que beneficia la salud de los niños, ya que contiene diversas vitaminas como la A, B y C, además de ser rico en fibra y potasio.
La nutricionista Marina Ramírez explicó que la guayaba es una fruta ácida, sin grasas y baja en carbohidratos, “solo contiene la fructosa que es la que aporta el sabor dulce y agradable para los niños”, aseguró.
Hoy te traemos algunos de los beneficios que aporta esta fruta para los niños:
1. Controla la digestión. Este es uno de sus principales beneficios debido a su alto contenido de fibra, lo cual evita la proliferación de bacterias en el estómago o intestinos.
2. Ayuda en el crecimiento. Gracias a su contenido de vitamina C contribuye en la formación de huesos, dientes y colágeno.
3. Evita las infecciones. La vitamina C también colabora en la generación de glóbulos rojos e intensifica la absorción de hierro de los alimentos, de tal manera que el organismo se vuelve fuerte y resistente ante las bacterias.
4. Ayuda a la cicatrización. Contiene provitamina A o Caroteno, que evita la pérdida de la vista y ayuda a la regeneración de la piel de manera correcta.
Ramírez recomendó la incorporación de este alimento a partir de los 8 meses de edad, posterior a otras frutas y explicó: «El primer consumo debe ser con la fruta cocinada, licuada y diluida con un poco de agua, para que el bebé pruebe y adapte su estómago».
