Los niños deben aprender, desde pequeños a cuidarse el estómago, ya que con las medidas preventivas necesarias se pueden evitar futuras infecciones gastrointestinales. Para tratar el tema, PITOQUITO buscó a la especialista Lismar Ramírez para que comentara los pasos que deben seguir padres e hijos para mantener salud estomacal.
“El estómago es el órgano del cuerpo humano que continúa la digestión, por tanto, debemos vigilar lo que se come, una buena alimentación marca la pauta para cuidar el estómago, masticar despacio y disfrutar la comida, comer bocados pequeños, tomar agua por lo menos 2 litros diarios, preferir alimentos crudos, frutas y verduras frescas es primordial para la salud digestiva”, dijo la especialista.
Consejos:
-Lavarse las manos antes y después de comer.
-Comer despacio y masticar bien los alimentos.
-No abusar de los condimentos.
-No acostarse después de ingerir alimentos.
-Evitar alimentos muy fríos o muy calientes.
-Realizar actividad física.
-Sentarse de forma adecuada al comer.
-No abusar de golosinas y frituras.
-Comer cereales, frutas con cáscara y vegetales crudos.
-Comer con la boca cerrada para evitar gases.
-Vigilar los sitios públicos para comer.
Las enfermedades más comunes en los niños “son las diarreas, estreñimiento, dolor abdominal o cólico, gases, alergias a la leche (lactosa) o enfermedad acido-péptica”, detalló la doctora Ramírez.
Estar alerta es esencial. “Identificar la causa de estas enfermedades puede ser difícil, se deben reconocer otros síntomas y el sitio del dolor abdominal, si el niño se enferma repentinamente o sus síntomas no mejoran deben acudir al médico”, contó la endoscopista.
Dieta para las enfermedades. “Para los gases se debe limitar la cantidad de jugos y administrar un medicamento antigases. En cuanto al estreñimiento administrar suficiente líquido al niño así como avena, ciruela, pera para aumentar el tránsito intestinal y cuando el niño tenga diarrea se debe hidratar en casa y vigilar los alimentos ingeridos. Un cambio de leche para la alergia debe ser suficiente y prestar atención a la incorporación de lácteos. A pesar de que muchas personas piensan que la acidez y gastritis sólo lo padecen los adultos, actualmente, se sabe que es bastante común en niños; existen varias causas como estrés, malos hábitos alimentarios e infección por Helicobacter pylori, éste último está asociado también a úlcera gástrica que son menos comunes en la infancia”, manifestó Ramírez.
Una de las enfermedades más frecuentes en los niños. “La parasitosis intestinal es una infección común en niños. La principal forma de contagio es beber o lavar frutas y verduras con agua contaminada, así como llevarse las manos a la boca después de haber estado en contacto con superficies contaminadas. La organización mundial de la salud recomienda la desparasitación de todos los miembros de la familia por lo menos dos veces al año. La edad más común de las parasitosis es la preescolar y escolar. Para evitar la parasitosis se debe mejorar la higiene personal cómo el lavado de manos antes y después de comer, tomar agua hervida o filtrada, lavar bien los alimentos y la educación familiar continua para identificar los riesgos de contagio”, aseguró la gastroenterólogo.
