Comer en familia más allá de compartir la mesa y disfrutar de los deliciosos manjares preparados en casa es una gran oportunidad para fortalecer los vínculos de amistad con tus seres más queridos e así como es un momento perfecto para lograr cercanía con cada uno de los miembros.
PITOQUITO te explica por qué es importante comer en familia y te ofrece unos consejos útiles para que sean puestos en práctica y organices una comida en familia.
«Comer en familia es una oportunidad genial para conversas de las actividades individuales, las dudas, los sueños, para planificar juntos. Es un gran momento para aprovecharlo lejos de los teléfonos, y aparatos electrónicos», precisó a PITOQUITO la psicopedagoga Tibisay Ríos.
(a) Favorece la calidad de la dieta
Comer en familia permite la inclusión de frutas en verdura en la dieta diaria.
(b) Hábitos más sanos
Los padres son el ejemplo, los niños copiarán los hábitos alimenticios de sus padres.
(c) Unión familiar. Es el momento para hablar
Es el momento perfecto para conocer qué sienten tus hijos. Dales la oportunidad de expresarse.
Consejos útiles para que la comida en familia sea provechosa y se convierta en un momento de placer para todos.
(d) Crea una rutina, un horario
Junto a ellos, crea un horario que no choque con sus actividades ni con las tuyas.
(e) La alimentación debe ser variada y completa
Incluye un delicioso postre en la comida.
(f) Cuenta con los niños. Involúcralos
¿Por qué no? Hacer el mercado en familia motivará comer en familia
