Conoce 5 ventajas de comer en familia

Las actividades diarias de cada miembro de la familia pueden hacer en oportunidades que los tiempos de compartir juntos sean cortos o escasos durante la semana. Sin embargo, es importante que aprovechen al día momentos para seguir manteniendo fuerte ese lazo afectivo que les une.

Una buena alternativa al respecto es la de disfrutar es la hora del almuerzo o la cena, disfrutarla en familia.

 

 

“Es el tiempo oportuno de relacionarse todos los miembros de la familia, un espacio para transmitir valores, normas de educación de alimentación y convivencia. Es el momento perfecto para  conocer el estado de ánimo de los niños, para que aprendan a comer como es debido, aprenden a hablar, inclusive es ideal el tiempo para compartir anécdotas familiares”, dijo a PITOUITO la psicóloga Marta Taborda.

 

Este sencillo pero significativo acto trae consigo los siguientes beneficios:

 

 

1- Se favorecen las rutinas

Sin lugar a dudas, el hecho de que se establezca como hábito diario que la familia tenga que sentarse a la mesa a la vez para comer junta ayuda a que se creen rutinas. Y estas a su vez son favorables y positivas en tanto en cuanto permite que exista un orden y equilibrio, que ayuda a todos a eliminar el estrés de la jornada, que consigue que los niños especialmente sean más respetuosos con las normas y que se fomente el bienestar en el hogar.

 

2- Niños colaboran en casa

Comer en familia ayuda a que los hijos empiecen a asumir responsabilidades en casa. Cada miembro de la familia debe poner un granito de arena para que puedan estar juntos y disfrutar la comida. Además, es una excelente idea para que los pequeños puedan comenzar a colaborar poniendo la mesa, llevando las servilletas, colocando los vasos…

 

3- Favorece la comunicación

Es un momento propicio  para fortalecer los lazos sentimentales. Y eso se conseguirá mediante una fluida comunicación en la mesa, pues durante esa comida es importante que cada uno cuente lo que le ha sucedido durante la jornada, qué ha hecho, si le ha ocurrido algo curioso. Para que esto se de de manera fluida es importante que nadie utilice el teléfono o aparato electrónico en la mesa.

 

4- Ayuda a los padres a detectar posibles problemas

Las conversaciones a la hora de comer son propicias  para que todos se, serán una estupenda manera de que los padres puedan conocer si sus hijos se encuentran bien o si les sucede algo. Es necesario que una vez todos sentados se inicie la comida y que nadie se levante si alguien no ha terminado.

 

5- Fomenta los hábitos alimenticios saludables

Es una excelente oportunidad de fomentar la alimentación sana y balanceada. Pero ese momento de almuerzo o cena en familia puede ejercer un importante papel en este sentido. ¿Por qué? Sencillamente porque es un instante en el que los papás pueden darles ejemplo tomando y disfrutando de ciertos alimentos que es recomendable que los pequeños empiecen a incluir en sus dietas.