Al inicio de cada semana, cada mes, con la llegada de un nuevo período establecer metas es tarea de personas sanas que buscan crecer y mejorar en los diferentes aspectos de su vida.
Según Víctor Frankl, un neurólogo y psiquiatra austríaco, establecer metas eso es lo que nos mantiene vivos y nos permite afrontar las adversidades: el tener metas u objetivos por cumplir.
«Para el planteamiento de nuevas metas es importante evaluar los propósitos que se desean alcanzar, determinar los obstáculos, establecer como pueden ser logrados y alentar que los mismos pueden ser alcanzados. Las metas deben ir acordes a la edad de los niños», expresó la psicóloga Catina Furlan
Es preciso considerar que no siempre lo que se quiere se logra, lo importante es no abandonar el camino para que esas situaciones no dañen la autoestima
Presentamos algunas ideas y herramientas para que mantengas tu foco y logres alcanzar el propósito que deseas.
Te presentamos 5 acciones a seguir para el cumplimiento de tus metas:
1. Ten claras las metas y sobre todo, establece una cantidad limitada de ellas. Si se trata de metas importantes, lo mejor es fijar una por vez. De todos modos, ninguna meta es demasiado grande o pequeña: todo lo que sea importante para tí es válido.
2. Establece metas que tengan un significado profundo para tí y recuerda ese significado cada vez que estés tentado a bajar los brazos. No es lo mismo decir: “tengo que sacar buenas notas” que saber que eso es importante “porque sacando buenas notas será más fácil para mí tener los notas necesarias para la carrera universitaria que deseo”. No está demás tener esa frase escrita en un lugar que puedas ver todas las mañana para darte ánimo e inspirarte.
3. Adelantate a los obstáculos que se presentarán. Este punto implica además de establecer metas, establecer cuáles pueden ser las situaciones que dificulten su cumplimiento y qué estrategias adoptar en caso que se presenten. Por ejemplo: Si no logro entender algo, pediré ayuda para lograrlo”.
4. Repítete a tí mismo con frecuencia que lo vas a lograr, y visualízate habiendo cumplido tu objetivo.
5. Trabaja en tu objetivo todos los días. Pequeños pasos que ayuden a mantener el interés y el foco son un camino lento pero seguro hacia las metas.
Estas actividades sirven para todos los miembros de la familia.
