La inteligencia emocional es una habilidad y como tal se puede aprender y desarrollar mediante un buen entrenamiento del cerebro.
Clementina conversó con la psicopedagoga Judith González (@psicopedagogoymas) las estrategias para enseñar a los niños a manejar sus emociones.
“Es necesario potenciar la inteligencia emocional en los niños desde muy temprana edad, es bueno usar la estrategia de enseñarles opciones específicas y positivas para resolver los conflictos. Si se enseña a los niños a hacer frente a los conflictos con variadas herramientas y estrategias cooperativas, crecerán para ser adultos más capaces de entablar y mantener fuertes vínculos emocionales con otras personas”, precisó González.
La psicopedagoga destacó que es importante que los adultos entiendan “que las emociones que vamos experimentando están directamente relacionadas con nuestro estado de ánimo, nuestra percepción de la situación y sobre todo con la autoestima, entenderíamos como una persona con unas emociones negativas es aquella que tiene una percepción de si mismo peor de lo que en realidad es, malinterpreta los acontecimientos y en definitiva sufre con mayor frecuencia que una persona que sabe manejarse con sus emociones”.
Enfatizó la especialista que “la persona que posee un mundo emocional más positivo y ajustado no es aquel que no tiene problemas, como algunas personas se creen, sino que aprende a manejarlos, a darles la importancia que se merecen y a buscar soluciones efectivas, de esta forma, sus sentimientos se vuelven equilibrados y sanos, viendo como su autoestima se incrementa a través de la percepción de auto-eficacia y autocontrol”.
González propone un esquema de resolución de problemas para ayudar a los niños a manejar las emociones y hacerle frente a los conflictos:
1 Alejarme y dejar que se vaya.
2 Decirle que se detenga.
3 Ir a otra actividad.
4 Mandar un mensaje.
5 Disculparse.
6 Hablar.
7 Ignorarlo.
8 Esperar y tranquilizarme.
