Acciones para fomentar la comunicación asertiva en la familia

La asertividad no es un rasgo de personalidad con el que nacemos. Se trata de una habilidad de comunicación y como cualquier otra habilidad puede aprenderse.

“Somos asertivos cuando expresamos lo que somos, lo que pensamos sentimos y creemos. Todo de una manera directa, honesta y apropiada. Todos tenemos derecho a ser tratados con respeto”, destacó a PITOQUITO la psicóloga Yajaira Nucette.

 

 

Las personas asertivas dicen Si o dicen No cuando así lo desean y no se sienten mal porque actúan guiadas por sus valores. No sacrifican su ser para recibir aceptación, y por otra parte tienen la competencia de escuchar con respeto la opinión y sentimientos de otros, aunque sean diferentes a los suyos, porque entienden que somos observadores distintos con la posibilidad de un aprendizaje continuo.

“Es importante que los niños aprendan a comunicarse asertivamente, es decir, aprender a defender sus opiniones e ideas y manifestar críticas sin dañar a los demás. Educarlos a ser asertivos les permitirá desarrollar una adecuada autoestima y mantener buenas relaciones interpersonales, evitando las actitudes pasivas o  agresivas, saber manifestar diferentes emociones”, explica la psicóloga Catina Furlan

Para enseñarles a los niños a ser asertivos, destaca Furlan que “primero los padres debemos servir como modelos”.

 

 

La especialista precisa las siguientes estrategias:              

 *Desarrollo de un lenguaje corporal adecuado: Establecer contacto visual al comunicarse, postura corporal erguida, hablar de forma clara y firme, ser congruente en lo que se dice y se expresa con el cuerpo.                        

* Desarrollar técnicas para evitar la manipulación, entre ellas:               

-Disco rayado: Repetir con calma su punto de vista tantas veces como sea necesario.           

-Acuerdo asertivo: Responder a la crítica aceptando que se cometió un error, lo cual no significa que por ese motivo sea una mala persona (el error fue una conducta determinada)              

-Pregunta asertiva: incitar a la crítica con la finalidad de obtener mayor información.           

-Procesar el cambio: desplaza el foco de la discusión hacia el análisis de lo que ocurre entre el otro y la persona.           

-Banco de niebla: mostrar acuerdo con el argumento de la otra persona pero sin cambiar de opinión.                

-Ignorar: no se le presta atención a lo que diga la otra persona hasta que se haya calmado.