Conoce los hábitos de higiene principales para estar saludables

Los buenos hábitos de higiene son importantes para nuestra salud, para evitar inflamaciones, infecciones y mantener una buena imagen social.

 

El aseo personal se debe hacer todos los días, para evitar que los gérmenes invadan el cuerpo y causen enfermedades.

“Papá y mamá deben estar pendientes de las necesidades del niño, lo que deben o  no deben hacer y evitar enfermedades”, destacó a PITOQUITO la pediatra Yenni Montiel

 

Para eliminar los gérmenes debemos.

 

Lavarse las manos

El 80% de las infecciones se transmiten por las manos, por lo cual, lavarse las manos evita la mayor parte de las enfermedades. Abundante agua, suficiente jabón, un buen frotado y secarse con toallas limpias es clave.

 

Ducharse

Bañarnos todos los días es necesario, es el momento propicio para enjabonarnos todo el cuerpo, que incluyendo las partes íntimas, que estas debemos manejarlas con cuidado.

 

Cepillarse los dientes

El cepillado debe hacerse todos los días, al levantarnos, al acostarnos a dormir y después de cada comida. No solo es importante que se cepillen los dientes, sino que lo hagan bien incluyendo muelas y lengua. No olvides usar crema dental.

 

El aseo de la ropa también es importante, debemos tenerla limpia y cambiarla luego del baño, si jugamos o hacemos deporte.

 

 

La ropa interior y las medias  debemos cambiarlas a diario, mientras que las pijamas y sábanas por lo menos una vez a la semana.

 

Cortarnos las unas, mantenerlas limpias es sumamente importante para dar una buena impresión.

 

De la misma manera amigo lector, los objetos para jugar  y personales debemos mantenerlos limpios.