Para fortalecer la confianza en nosotros mismos debemos primeramente aceptarnos tal como somos, sin condiciones o exigencias, sabiendo que somos seres únicos y especiales, sabiendo que tenemos capacidades y limitaciones. Significa defender nuestros derechos y cumplir nuestros sueños, sin perjudicar a los demás, pues tenemos derecho a estar y a ser.
Si tenemos la suerte de crecer dentro de un espacio familiar lleno de amor, reconocimiento, respeto, confianza y buena comunicación, tendremos confianza en nosotros, pero, si por el contrario, lo hacemos en un ambiente familiar lleno de carencias, críticas, exigencias, o maltrato, sin tener la posibilidad de confiar en alguien para afrontar y resolver nuestros temores e inquietudes, seguramente tendremos una estima baja, que nos impida ocupar nuestro lugar en el mundo y mantener relaciones más satisfactorias.
Tampoco podemos buscar mejorar nuestra estima en base a la aprobación o el reconocimiento que nos puedan dar otras personas, pues viviríamos en una constante zozobra, complaciendo o aparentando ser quienes no somos, para que nos den una oportunidad, un poco de atención, cariño o de compañía.
La gente que consigue éxitos desde los mas sencillos hasta las mas increíbles hazañas, tienen un elemento común. La confianza en si mismos y la fe, esto es lo que les permite lograr los objetivos.
“No importa todo lo que vivimos en el pasado, sino cómo queremos seguir viviendo! Por eso, si queremos experimentar una vida plena, sentirnos satisfechos con quien somos, tener nuevas oportunidades y experimentar relaciones más satisfactorias, debemos rescatar y resaltar nuestro valor personal, para creer que sí lo merecemos y que podemos tenerlo. Sentirte a gusto contigo hará que te sea más fácil aceptar y respetar a los demás”, señaló la psicoterapeuta Isabel Sánchez quien añadió que para recuperar la confianza debes seguir los siguientes pasos:
Ser tu mejor amigo: Siéntete a gusto en tu compañía, disfruta de la soledad y úsala como un aliado para observarte y hacer los cambios necesarios en tu forma de pensar, en tu actitud y comportamiento, para que te conviertas en la persona que deseas ser y proyéctate hacia el mundo con sencillez y confianza.
Reconoce tus cualidades: Piensa en todo lo que sabes hacer, busca tus mejores sentimientos y virtudes y anótalos en un papel. Si te quedaras corto, busca el apoyo de tus amigos o familiares para que te ayuden a completar la lista. Cada vez que te sientas inseguro repasa tu lista.
Mírate de otra manera: Cambia la imagen que tienes de ti mismo. Mírate con gentileza y sin compararte con los demás. Cada vez que un pensamiento negativo te amenace o te intimide, repite frases afirmativas para potenciar tus capacidades y manejar tus limitaciones.
Practica perdonarte: Cuando te conviertes en el juez más duro e implacable contigo mismo, te cuesta superar la culpa, aprender de tus errores. Date otra oportunidad y vuelve a comenzar cuantas veces sea necesario.
Fortalece tu confianza: Es indispensable sentir confianza en nosotros mismos para afrontar la vida, con sus retos y las situaciones que se nos presentan cada día. Tienes los recursos y las herramientas que necesitas para hacerlo. En la relación con los demás, atrévete a hacer propias elecciones, a establecer límites y a expresar tus ideas y sentimientos sin temor a quedarte solo.
